Da sau sinh là một vấn đề mà nhiều bà mẹ bỉm sợ hãi. Trải qua quá trình mang thai và sinh con, da mặt thường trở nên mất độ đàn hồi, sạm màu, và xuất hiện nhiều vết nám, mụn. Điều này có thể làm mất tự tin và tạo ra căng thẳng cho các bà mẹ mới sinh.
Tuy nhiên, không cần lo lắng quá nhiều. Chúng ta có thể tìm hiểu cách chăm sóc da mặt sau sinh cùng với bác sĩ Hà Tuấn Minh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các phương pháp chăm sóc da sau sinh, từ việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh đến việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp.
Giới thiệu về tình trạng da mặt sau sinh
Một số vấn đề thường gặp sau sinh của mẹ bỉm
- Khô, sạm, nám, tàn nhang: Do sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang thai và sau sinh, khiến da mất đi độ ẩm, sản sinh nhiều melanin gây thâm sạm, nám, tàn nhang.
- Mụn: Do sự thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, stress, mệt mỏi, vệ sinh da mặt không sạch sẽ…
- Quầng thâm mắt, bọng mắt: Do thiếu ngủ, stress, mệt mỏi.
- Da chảy xệ: Do sự thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt collagen, elastin.
Ngoài ra, một số mẹ bỉm sữa còn gặp phải các vấn đề về da như: da mụn ẩn, da mụn viêm, da bị nhiễm trùng, da bị dị ứng với các sản phẩm chăm sóc da…
Nguyên nhân gây ra các vấn đề về da mặt sau sinh
- Thay đổi nội tiết tố: Đây là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da mặt sau sinh. Trong thời gian mang thai, lượng hormone estrogen và progesterone tăng cao, kích thích sản sinh melanin gây thâm sạm, nám, tàn nhang. Sau sinh, lượng hormone này giảm xuống, khiến da mất đi độ ẩm, đàn hồi, dễ bị khô, sạm, nám, tàn nhang, mụn…
- Thiếu ngủ, stress, mệt mỏi: Thiếu ngủ, stress, mệt mỏi khiến cơ thể suy nhược, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, làm da bị khô, sạm, nám, tàn nhang, mụn…
- Vệ sinh da mặt không sạch sẽ: Vệ sinh da mặt không sạch sẽ khiến bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da, gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành mụn.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da hoặc có chứa thành phần gây kích ứng da có thể khiến da bị mụn, dị ứng, mẩn đỏ…
Vai trò của việc chăm sóc da mặt sau sinh
Chăm sóc da mặt sau sinh giúp da khỏe mạnh, mịn màng, tươi sáng, giúp mẹ bỉm sữa tự tin hơn. Ngoài ra, chăm sóc da mặt sau sinh còn giúp ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang…
Xem thêm: Mụn Bọc Ở Mũi Bao Lâu Thì Khỏi? Nên Hay Không Nên Nặn?
Cách chăm sóc da mặt sau sinh
Chăm sóc da mặt sau sinh là việc cần thiết để có được làn da khỏe mạnh, mịn màng, tươi sáng. Mẹ bỉm sữa nên thực hiện các bước chăm sóc da mặt sau sinh sau đây:
Làm sạch da mặt
Làm sạch da mặt là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Bước này giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn tích tụ trên da, ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang.
Cách thực hiện:
- Rửa tay sạch bằng xà phòng diệt khuẩn.
- Làm ướt mặt bằng nước ấm.
- Thoa sữa rửa mặt lên mặt và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.
- Rửa sạch mặt lại với nước mát.
- Dùng khăn mềm thấm khô da mặt.
Lưu ý:
- Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da.
- Rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
Cân bằng độ ẩm cho da
Da sau sinh thường bị khô, thiếu ẩm. Việc cân bằng độ ẩm cho da giúp da mềm mịn, căng bóng.
Cách thực hiện:
- Dùng toner để cân bằng độ pH cho da.
- Thoa serum dưỡng ẩm lên da.
- Thoa kem dưỡng ẩm lên da.
Lưu ý:
- Nên sử dụng toner, serum và kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mặt sau sinh.
- Thoa toner, serum và kem dưỡng ẩm theo thứ tự từ lỏng đến đặc.
Dưỡng trắng da
Mẹ bỉm sữa có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng trắng da từ thiên nhiên hoặc thương hiệu uy tín để cải thiện tình trạng da sạm, nám, tàn nhang.
Cách thực hiện:
- Nên sử dụng các sản phẩm dưỡng trắng da có chứa các thành phần như vitamin C, vitamin E, retinol,…
- Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết, kích thích tái tạo da mới, giúp da sáng mịn hơn.
Cách thực hiện:
- Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần.
- Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dành riêng cho da mặt sau sinh.
- Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh.
Xông hơi da mặt
Xông hơi da mặt giúp lỗ chân lông thông thoáng, hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Cách thực hiện:
- Xông hơi da mặt 1-2 lần/tuần.
- Sử dụng nước ấm để xông hơi.
- Xông hơi trong khoảng 10-15 phút.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ dưỡng da giúp cung cấp dưỡng chất, làm sáng da, trị mụn, mờ thâm nám…
Cách thực hiện:
- Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần.
- Sử dụng mặt nạ dưỡng da phù hợp với nhu cầu của da.
- Đắp mặt nạ trong khoảng 15-20 phút.
Xem thêm: Nâng Cơ Mặt Bằng Chỉ – Những Điều Bạn Cần Biết Để Thực Hiện Hiệu Quả
Lưu ý khi chăm sóc da mặt sau sinh
Dưới đây là một số lưu ý khi chăm sóc da mặt sau sinh:
- Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Nên chọn sản phẩm dành riêng cho da mặt sau sinh, dịu nhẹ, lành tính. Da mặt sau sinh thường nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng nên cần lựa chọn các sản phẩm có thành phần an toàn, không chứa chất tẩy rửa mạnh, hương liệu, cồn,…
- Thoa kem chống nắng mỗi ngày: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm nám, tàn nhang. Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 30 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng.
- Nghỉ ngơi và thư giãn: Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
- Không nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần hóa học mạnh: Các sản phẩm này có thể gây kích ứng da, khiến da bị mụn, dị ứng…
- Không nên lạm dụng các phương pháp chăm sóc da: Việc lạm dụng các phương pháp chăm sóc da có thể khiến da bị tổn thương.
- Không nên trang điểm quá đậm: Trang điểm quá đậm có thể khiến da bị bít tắc lỗ chân lông, gây mụn.
- Không nên sử dụng các sản phẩm tẩy trang mạnh: Sử dụng các sản phẩm tẩy trang mạnh có thể khiến da bị khô, kích ứng.
- Không nên đắp mặt nạ quá lâu: Đắp mặt nạ quá lâu có thể khiến da bị khô, bong tróc.
Với những lưu ý trên, mẹ bỉm sữa có thể chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả và an toàn.
Khi nào nên bắt đầu chăm sóc da sau sinh?
Theo các chuyên gia da liễu, mẹ bỉm sữa có thể bắt đầu chăm sóc da sau sinh từ 6 tuần trở đi. Lúc này, cơ thể đã dần hồi phục sau khi sinh và da mặt cũng bắt đầu ổn định hơn.
Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi, trong đó có sự thay đổi của nội tiết tố khiến da mặt dễ bị mụn, nám, tàn nhang, khô, sạm,… Do đó, mẹ bỉm sữa nên bắt đầu chăm sóc da từ sớm để ngăn ngừa các vấn đề về da và giúp da khỏe mạnh, mịn màng hơn.
Tuy nhiên, trong 6 tuần đầu sau sinh, mẹ bỉm sữa nên tập trung vào việc nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe và chăm sóc bé. Mẹ có thể thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng ẩm.
Khi da mặt đã ổn định hơn, mẹ bỉm sữa có thể bắt đầu sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu hơn. Mẹ nên lựa chọn các sản phẩm dành riêng cho da mặt sau sinh, dịu nhẹ, lành tính.
Mụn sau sinh có tự hết không?
Mụn sau sinh có thể tự hết nếu mẹ bỉm sữa chăm sóc da đúng cách. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mụn sau sinh có thể nghiêm trọng và cần được điều trị y tế.
Nguyên nhân gây mụn sau sinh là do sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian mang thai và sau sinh. Khi mang thai, lượng hormone estrogen và progesterone tăng cao, kích thích sản sinh bã nhờn. Sau khi sinh, lượng hormone này giảm xuống, khiến da bị khô, bong tróc và dễ bị mụn.
Để mụn sau sinh tự hết, mẹ bỉm sữa cần chăm sóc da đúng cách như sau:
- Làm sạch da mặt: Rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, dành riêng cho da mặt sau sinh.
- Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để loại bỏ tế bào chết, giúp da thông thoáng.
- Cân bằng độ ẩm cho da: Sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, dành riêng cho da mặt sau sinh.
- Thoa kem chống nắng mỗi ngày: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm nám, tàn nhang.
- Nghỉ ngơi và thư giãn: Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
Nếu mụn sau sinh nghiêm trọng, mẹ bỉm sữa nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được điều trị y tế. Với việc chăm sóc da đúng cách và điều trị kịp thời, mẹ bỉm sữa có thể ngăn ngừa và cải thiện mụn sau sinh, giữ được làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Sạm nám sau sinh có trị khỏi không?
Sạm nám sau sinh có thể được cải thiện bằng các phương pháp điều trị như:
- Sử dụng các sản phẩm trị nám, tàn nhang từ thiên nhiên hoặc thương hiệu uy tín: Các sản phẩm này thường có chứa các thành phần như vitamin C, vitamin E, retinol,… giúp làm sáng da, mờ thâm nám.
- Điều trị bằng laser, peeling,…: Các phương pháp này giúp loại bỏ lớp da bị sạm nám, kích thích tái tạo da mới.
Tuy nhiên, sạm nám sau sinh thường khó điều trị dứt điểm. Mẹ bỉm sữa cần kiên trì thực hiện các phương pháp điều trị và chăm sóc da đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm: Tiêm Botox Là Gì? Những Điều Cần Biết Trước Khi Thực Hiện
Gợi ý một số sản phẩm chăm sóc da cho mẹ bỉm sau sinh
Sửa rửa mặt
Sữa rửa mặt dành riêng cho da mặt sau sinh thường có thành phần dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh, hương liệu, cồn,… Một số sản phẩm sữa rửa mặt dành riêng cho da mặt sau sinh được nhiều mẹ bỉm sữa ưa chuộng như:
- Sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Skin Cleanser: Sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng, hương liệu, cồn,… phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
- Sữa rửa mặt CeraVe Hydrating Facial Cleanser: Sữa rửa mặt chứa ceramide, hyaluronic acid giúp dưỡng ẩm, làm sạch da nhẹ nhàng.
- Sữa rửa mặt La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser: Sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng, hương liệu, cồn,… phù hợp với da nhạy cảm.
Toner
Toner giúp cân bằng độ pH cho da, loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt. Một số sản phẩm toner dành riêng cho da mặt sau sinh được nhiều mẹ bỉm sữa ưa chuộng như:
- Toner Klairs Supple Preparation Facial Toner: Toner chứa hyaluronic acid, glycerin giúp dưỡng ẩm, cân bằng độ pH cho da.
- Toner Cosrx Advanced Snail 96 Mucin Power Essence: Toner chứa 96% dịch nhầy ốc sên giúp dưỡng ẩm, làm sáng da.
- Toner Innisfree Jeju Volcanic Pore Toner: Toner chứa tro núi lửa Jeju giúp loại bỏ bã nhờn, se khít lỗ chân lông.
Kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa da khô, bong tróc. Một số sản phẩm kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mặt sau sinh được nhiều mẹ bỉm sữa ưa chuộng như:
- Kem dưỡng ẩm Cetaphil Moisturizing Lotion: Kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu, cồn,… phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
- Kem dưỡng ẩm CeraVe Moisturizing Cream: Kem dưỡng ẩm chứa ceramide, hyaluronic acid giúp dưỡng ẩm, phục hồi da.
- Kem dưỡng ẩm La Roche-Posay Toleriane Sensitive Fluid: Kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu, cồn,… phù hợp với da nhạy cảm.
Kem chống nắng
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm nám, tàn nhang. Mẹ bỉm sữa nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng da. Một số sản phẩm kem chống nắng dành riêng cho da mặt sau sinh được nhiều mẹ bỉm sữa ưa chuộng như:
- Kem chống nắng Bioderma Photoderm Max Aquafluide SPF 50+: Kem chống nắng dạng sữa, không gây bết dính, phù hợp với mọi loại da.
- Kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios Shaka Fluid SPF 50+: Kem chống nắng dạng sữa, không gây nhờn rít, phù hợp với da dầu, da mụn.
- Kem chống nắng Eucerin Sun Gel-Cream Oil Control SPF 50+: Kem chống nắng dạng gel, không gây bết dính, phù hợp với da dầu, da mụn.
Như vậy, việc chăm sóc da mặt sau sinh là một phần quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp và tự tin cho các bà mẹ mới sinh. Chúng ta đã khẳng định tầm quan trọng của việc này và cung cấp một số lời khuyên hữu ích.
Hãy nhớ rằng, bắt đầu chăm sóc da từ sớm sau sinh là quan trọng, tập trung vào các bước làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Đặc biệt, kiên trì trong quá trình chăm sóc da trong thời gian dài sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.
Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn đã có được những kiến thức cần thiết để chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả. Và đừng ngần ngại liên hệ bác sĩ Hà Tuấn Minh để được tư vấn và giải đáp thắc mắc. Hãy chăm sóc da của bạn để nó luôn khỏe mạnh, mịn màng và tươi sáng, đồng thời tạo thêm sự tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống của bạn.
